腹筋EMSベルトのおすすめは?効果なしかも口コミを調べてみた!

ダイエットグッズでも、自宅で簡単にできると話題になり注目が集まっているのがEMSマシン腹筋ベルトなんです。

EMSマシンでは辛い思いをして腹筋運動を頑張らなくても、お腹に貼り付けているだけで腹筋運度ができるということで、「楽して痩せたい!」という女性たちの願いを叶えてくれるんです!

EMSマシンは今ではたくさん種類があるので、EMS腹筋ベルトの効果について口コミを参照しながら解説したうえで、おすすめの品をご紹介します。

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貼るだけ腹筋「EMS」とは?

6つに割れた腹筋は引き締まった肉体の象徴であり、憧れる人も多いと思います。

しかし腹筋を割るのは想像以上に大変です。

毎日腹筋運動を続けたとしても、必ず理想のお腹に近づけるとは限りません。

そんな皆さんにおすすめしたいのがEMS腹筋ベルトです。

 

EMSってなに?

まずはEMSという言葉の意味を見ていきましょう。

EMSとは日本語における電気的な刺激の略語です。

電気信号によって筋肉を外側から動かし、筋力の増大を図るための医療装置として、EMSは活用されてきた歴史があります。

現代ではEMSを用いたトレーニング装置も販売されており、プロのアスリートがEMSを利用して肉体に磨きをかける姿も見られるのです。

 

貼るだけなので手軽に腹筋が鍛えられる♪

EMS腹筋ベルト最大のメリットは、激しい運動をしなくても腹筋を鍛えられる点です。

腹筋運動といえば、皆さんはどんなものを思い浮かべるでしょうか?

 

仰向けに寝た状態で膝を立てて上体を起こす運動が腹筋の定番ですが、これを何度も行うのは大変です。

そもそも腹筋は気を抜いているとすぐに衰えてしまいます。

 

寝ている姿勢や猫背の体勢など、日寿でよく見かける光景で腹筋が使われず、お腹の脂肪に埋もれてしまうことも少なくありません。

鍛えにくく、衰えやすい。そんな性質を持った腹筋を手軽に刺激できるのがEMS腹筋ベルトのメリットといえます。

 

大抵のEMS腹筋ベルトは、腰にベルトを巻きながら日常生活を営むことで腹筋が刺激されます。

電気信号が皆さんの代わりに腹筋を動かしてくれるので、特別な動作は必要ありません。

 

筋力トレーニングに割く時間がない、筋トレを毎日続けられるほど根気強くないという人にとって、EMS腹筋ベルトはピッタリなアイテムといえるのです。

以下では、口コミを含めた様々な情報をチェックしたうえで、おすすめのEMS腹筋ベルトをご紹介していきます。

 

スレンダートーンの口コミから見える効果とは

「巻くだけで腹筋」の宣伝文句で人気を博しているスレンダートーンのCMをテレビで見たことがある人もいることでしょう。

口コミの内容としては、

  • 腹筋が筋肉痛になった
  • 腹筋が引き締まってきた
  • 便通が良くなった
  • 体重と体脂肪が落ちた

といった好意的なものが見られます。公式ホームページによれば、1時間の使用で腹筋300回相当の負荷をお腹にかけられるようです。

 

お腹が引き締まったという口コミが多数見られるので、腹筋を刺激する効果については期待できるでしょう。

ただし、好意的な口コミ以外に、一見するとマイナスイメージに陥りやすい口コミも存在します。

  • 巻くだけじゃ痩せない
  • 半年続けても効果がない
  • 有酸素運動を組み合わせないとシェイプアップできない

これらの口コミはスレンダートーンにとって致命的に思えますが、EMSの性質を考えれば決してそうとは言い切れないのです。

 

スレンダートーンの効果を高めるには

腹筋が割れるメカニズムには、大きく2つのアプローチが存在します。

1つは腹筋そのものを鍛えること、もう1つはお腹の上に乗った脂肪を取り除くことです。

 

EMSによる刺激は腹筋を鍛えつつ、基礎代謝をあげる効果が期待できます。

基礎代謝とは簡単にいうと、脂肪燃焼力です。

筋肉が大きくなるほど基礎代謝は向上するので、EMSで筋肥大を促せば身体そのものが痩せやすくなります。

 

しかし基礎代謝をいくら上げたとしても、食事でそれ以上のエネルギー及び脂肪を蓄えてしまっては、ダイエット効果は期待できません。

スレンダートーンの公式サイトを眺めてみても、スレンダートーンとバランスの良い食事・運動で1カ月という文言が見受けられます。

 

EMS腹筋ベルトは手軽に腹筋を鍛えられる機器です。

ただしそれだけではなく、使用者が生活習慣を改めることで、脂肪燃焼という結果に繋がりやすくなるのです。

スレンダートーンはシックスパックに至る道筋のうち、腹筋を鍛える役割を代行してくれます。

 

もう1つのアプローチである脂肪燃焼の効果を獲得するのに必要なのは、利用者自身の努力です。

一見マイナスイメージに思える口コミが見受けられますが、それはスレンダートーンのEMSベルトとしての効果を必ずしも否定するものではなく、食生活の改善や定期的な運動を取り入れさえすれば、体型のお悩みを解消できる可能性を認めているといえるのです。

 

バタフライアブスの口コミから見える効果とは

バタフライアブス1週間後

EMS腹筋ベルトとしてもう1つおすすめしたいのがバタフライアブスです。

こちらは腹筋だけでなく、わき腹や二の腕といった様々な箇所をEMSで刺激できる器具となっています。

使用方法はジェルシートと呼ばれる蝶のような形のパッドを鍛えたい箇所に貼り、機器のスイッチを入れるだけです。

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ビギナーモードからアスリートモードまで、全6種類のモードがあり、腹筋の鍛え具合によってレベルを調節できるのです。

コードレスでご利用いただける点も、ながら運動で使用されることが多いEMS腹筋ベルトに適した性質です。

 

バタフライアブスに関する口コミとしては

  • 持ち運びできるのでどこでも使えて便利
  • 腹筋の収縮を実感できる
  • お腹以外にも使えるのが魅力

といった声が寄せられています。通常のEMS腹筋ベルトであれば腹筋専用器具になってしまいがちですが、バタフライアブスはジェルシートの密着性及び柔軟性が高く、様々な部位に電気的刺激を与えられる点が評価されています。

モード調節機能があるので、腹筋の鍛え具合に合わせて刺激の強さを調節し、段階を踏んで腹筋に負荷をかけられる点も、バタフライアブスによるトレーニングが長続きする要因と考えている口コミも見られます。

 

効果を最大化するなら使用方法を守ろう!

バタフライアブスについてもスレンダートーンと同様に、

  • 鍛えられている感じがしない
  • 筋肉痛に悩まされる
  • パッドの吸着力が落ちて使いにくい

といったネガティブな口コミも見られます。バタフライアブスはパッドが小さめなので、ジェルシートをきちんと密着させないとEMSが鍛えたい箇所に届きにくいこともあるようです。

 

説明書をしっかり読み、パッドの貼り方に気を付ければ電気的刺激がきちんと伝えられることでしょう。

また、筋肉痛でお腹が痛くなってしまう場合は、モード調節を活用する必要があります。

 

いきなりメリハリボディモードやアスリートモードといった上級者レベルに挑戦するのではなく、ビギナーやエクササイズといった弱めの刺激のモードで身体を慣らしていけば、筋肉痛で辛い思いをせずに済む可能性が高まります。

パッドの吸着力が足りないと感じるようであれば、別売りのパッドを利用すると良いでしょう。

 

腹筋EMSベルトのおすすめまとめ

EMS腹筋ベルトは腹筋を手軽に鍛えられるアイテムですが、皆さん自身の努力も必要とされます。

使用上の注意をしっかり守ったうえでEMS腹筋ベルトを活用し、理想の腹筋を手に入れましょう。

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